損失回避

• もう楽しくないのに、別れると何かを失う気がして続ける。
• 「今だけ」と言われ、逃すのが怖くて買ってしまう。
• 誘いを断ると嫌われそうで、無理して行く。

人は何かを失う痛みを、同じものを得る喜びより強く感じやすいことが示されています。そのため、得を目指すより「失わないこと」を優先しがちです。この癖が、今の関係を手放せない理由の一つになることもあります。

「今やらないと損する」「ここでやめたらもったいない」と急がされたら、損失回避を突かれています。冷静に考える時間を奪う言い方には注意です。

「今ゼロから始めるなら、これを選ぶか」と自分に聞きます。答えが「選ばない」なら、続ける理由は損失への恐れかもしれません。

損失回避は悪い癖ですか？

悪くはありません。危険から身を守る働きもあります。ただ、判断が偏る場面では意識が必要です。

手放すのが怖い時はどうしますか？

失う痛みは大きく感じやすい傾向があります。今の関係から得られているものを、先に紙に書き出してみます。